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É um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Essa técnica de reeducação do movimento traz equilíbrio muscular e mental, priorizando o equilíbrio trabalhando o corpo como um todo.
O que é Pilates?
Joseph Pilates - Criador do método
Conheça um pouquinho da sua história.
Joseph Pilates - Criador do método
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